Ejercicios más que rutinas

Nicole Calligaro tiene 22 años, es estudiante de periodismo, y se encuentra a punto de finalizar la carrera. Se describe a sí misma como “hiperactiva, divertida y deportista”. Siempre tiene una enérgica y amigable sonrisa a disposición donde se le encuentre, sin importar la hora. Podría pensarse que la fuente de su energía es su personalidad, pero va más allá: para “Nico” el hacer ejercicios es la clave. Aunque es delgada de contextura, eso no la detiene. “Lo hago para mantenerme. Uno siempre está flaquito de joven, pero después de viejo uno se pone gordo y feo”, confiesa entre risas.

La rutina de “Nikyx” (como también la llaman sus amigos) comienza temprano. El lugar que prefiere para hacer ejercicios es el parque La Llovizna, aunque no deja por fuera a los gimnasios, es decir, “una combinación de ambos”: naturaleza y máquinas. Sin embargo, no se le ha hecho fácil pensar que tiene que ponerse los zapatos para mantener la forma. “Al principio tengo flojera, pero luego me voy incentivando hasta que me exijo a mí misma y sudo. Cuando termino, es el éxtasis”, comenta emocionada. Esa misma motivación la ha mantenido desde los 15 años de edad.

Conservar un cuerpo saludable no es sólo para ancianos. “El sacrificio para hacer ejercicios lo tildan como falta de diversión. La verdad yo me divierto muchísimo, y me fascina”, manifiesta Nicole. Sobre todo porque no se limita a un tipo de actividades físicas como trotar, por ejemplo, sino que hace spinning, natación y baile. A pesar de todo, la lucha no ha sido solo con ella misma, sino también con la comida chatarra: “Es riquísima, aunque es poco saludable. Debes tener un balance. Todo en exceso es malo”.

Ejemplo de motivación

A Gabriel Alacqua no le gusta hacer ejercicios, pero Nicole lo ha motivado no solo por el hecho de ser su novia, sino porque que ha visto muchos cambios en su vida y en su figura. La alimentación y la parte física son los dos puntos más importantes del ser humano. El régimen alimenticio de este joven estudiante de periodismo se ha modificado, “cambié la comida de Wendy’s, McDonald’s y Subway por comida de verdad”. Las frutas, vegetales y hortalizas son, ahora, su dieta principal. Vale destacar que el agua es el elemento primordial para cumplir la pirámide alimenticia.

“La comida chatarra es rica pero peligrosa”. Lo que las personas comen lo consume el organismo y mientras más lento es el metabolismo, mas rápido tiende la persona a engordar. Con este tipo de comida se notan los efectos de las calorías que aportan esos alimentos a simple vista, en el cuerpo de las personas. Alacqua comenta, que la comida chatarra es una forma fácil para solucionar un desayuno, almuerzo o cena, pero lo que las personas no saben es el daño tan grande que le hacen a su salud alimenticia. “Nicole me enseñó a comer y a ejercitarme”, confiesa.

Este joven estudiante relata que con una buena alimentación y las ganas de tener una salud óptima es el mejor regalo que se le puede hacer al cuerpo: “Todas las mañanas salgo con ella a caminar y hacer ejercicio”. Ahora se siente totalmente saludable y recomienda como un buen ejercicio trotar, ir al gimnasio y hacer natación. Mientras tanto, Nicole resume los beneficios de buscar el bienestar en el organismo: “Un cuerpo saludable, tener más energías y verte mejor para ti misma y para los que te rodean, especialmente tu novio”.

Fotografía: Cortesía de Lexis Pichardo.

En la foto: Nicolle Calligaro.